Валериана, также известная как Valeriana officinalis, - это травянистое многолетнее растение, которое на протяжении веков использовалось благодаря своим лекарственным свойствам. Родина растения - Европа и некоторые районы Азии, но в настоящее время оно широко культивируется по всему миру. Валериана обладает целым рядом полезных свойств, включая способность помогать при тревоге, бессоннице и других заболеваниях.

 

Выращивание и сбор урожая

 

Валериана лучше всего растет во влажной, хорошо дренированной почве и в частичной тени. Обычно ее собирают осенью, когда корни растения наиболее сильны. Корень валерианы содержит активные ингредиенты растения, которые собирают и сушат для использования в траволечении.

 

Болезни, от которых помогает

 

Валериана обычно используется для лечения тревожности и бессонницы. Считается, что она действует за счет повышения уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и способствует расслаблению. Также было доказано, что валериана улучшает качество сна и сокращает время, необходимое для засыпания.

 

Помимо использования в качестве средства для сна и лечения тревожности, валериана также применяется для лечения ряда других заболеваний. Считается, что она обладает спазмолитическими свойствами и используется для облегчения менструальных спазмов, мышечных спазмов и проблем с пищеварением. Валериана также может обладать противовоспалительными свойствами и была изучена на предмет ее способности уменьшать воспаление в организме.

 

Используемая часть

 

Часть растения валерианы, которая используется в лекарственных целях, - это корень. Корень собирают и сушат, а затем используют для приготовления чаев, настоек и других травяных средств.

 

Заваривание и настаивание

 

Корень валерианы можно заваривать в виде чая или настаивать в масле или спирте. Чтобы приготовить валериановый чай, добавьте одну-две чайные ложки сушеного корня валерианы в чашку горячей воды и дайте настояться в течение пяти-десяти минут. Полученный чай можно подсластить медом или другими подсластителями по желанию.

 

Корень валерианы также можно настаивать в масле или спирте для создания травяных лекарств. Чтобы приготовить настойку валерианы, измельчите свежий или сушеный корень валерианы и поместите его в банку с высокопрочным спиртом, например, водкой или бренди. Оставьте смесь на несколько недель, периодически встряхивая ее, после чего процедите твердые частицы и используйте полученную настойку по мере необходимости.

 

Меры предосторожности

 

Хотя валериана в целом считается безопасной при использовании по назначению, важно отметить, что у некоторых людей она может вызывать побочные эффекты. К распространенным побочным эффектам относятся головная боль, головокружение, расстройство желудка и сухость во рту. Некоторые люди также могут испытывать сонливость или нарушение координации, поэтому после приема валерианы следует воздержаться от вождения автомобиля или работы с тяжелыми механизмами.

 

Валериана также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антидепрессанты, седативные и противотревожные препараты. Важно проконсультироваться с врачом перед применением валерианы, если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо медицинские показания.

 

Заключение

 

Валериана - это универсальная трава, обладающая целым рядом полезных свойств. Обычно ее собирают осенью, когда корни растения наиболее сильны, и корень используется для приготовления чаев, настоек и других травяных средств. Валериана обычно используется для лечения тревожности и бессонницы, но она также может быть полезна при менструальных спазмах, мышечных спазмах и проблемах с пищеварением. Хотя валериана, как правило, считается безопасной при использовании по назначению, важно проконсультироваться с медицинским работником перед применением валерианы, если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо заболевания.